永吉床墊《台北｜板橋》- 床墊｜傢具｜燈飾｜櫥櫃

 

風水與睡眠😴
打造理想的睡眠環境❗

 

選擇床墊尺寸需要考慮的因素

床墊一定要買厚的嗎

一般人買床墊時都會買較厚的床墊
但其實薄的床墊效用也是相當多喔

每當出門玩的時候，你也是在行李內放著大枕頭、玩偶、毛毯， 只為了能夠好好地睡上一覺， 平常都是一躺上床就呼呼大睡， 但是只要來到了新的地方， 就算累得要死，一樣是輾轉反側睡不著！ 有人怪飯店的床鋪不舒服、 枕頭沒辦法滿足睡眠的需求， 但其實這是大腦運作的結果。 
 
認床一族，神經敏感 
 
很多人都有認床的習慣。不管到外地出差、旅行，一旦換了一張床睡覺，覺得這裡不對，那裡不對，整晚輾轉反側，難以入睡，第二天起床腰痠背痛、精神不濟。 
 
來到陌生環境睡不著是人類的本能， 初來乍到陌生的環境， 需要保持謹慎，以應對突發的狀況， 感官在陌生的環境會調整「閾值」。 
 
「閾值」是什麼 
閾值是人體五感的一種測量指數，入睡後感官的閾值會自動調整，閾值越高，感官需要反應的時間就變得越長。假設一般外界的刺激，白天大概十分鐘可以感受到，入睡後卻可能要三、四十分鐘才會把人吵醒，這也是休眠後人體感官閾值升高，對外界環境較不敏感的表現。 
 
其中，，比起視覺和味覺，人的聽覺和嗅覺是暴露在外的，因此當身體在入睡後，聽覺和嗅覺仍舊容易受到干擾。台灣的研究團隊發現，嗅覺是人類入睡後，五感中閾值上升較少，也就是較為敏銳、維持運作的感官。江秉穎說，這個原因可以追溯到遠古時代，人類在荒郊野外生活，睡著後所有閾值都上升很多，當猛獸這類掠食者欺身時，會來不及逃命，所以保留嗅覺是人的演化機制所造成的。