【永吉床墊｜桃園｜中壢】 睡姿很重要，你知道各種睡姿的優缺點嗎?(二) - 獨立筒床墊｜乳膠床墊｜台灣工廠
我也知道睡姿對身體有影響
但我就是習慣這樣睡了換別的睡姿我睡不著!
只要有了解過睡姿對人體影響的人
應該都有想過要更換更為健康的睡姿
但新睡姿怎麼睡都睡不好
導致最後又重回老路 以自己最習慣的睡眠姿勢生活
但其實如果真的改不過來，你其實可以使用枕頭微調
減少你現在習慣的睡姿對身體帶來的負擔喔~
1.正躺
正躺容易導致舌根下放
如果有胃食道逆流與打呼症狀的人不適合以正躺的方式睡眠
但其你可以將毛巾捲成筒狀
放置於脖子與膝蓋的後側來幫你調整睡姿喔。
2.右側睡
右側睡容易壓迫到右肺
在睡眠時你可以在兩腿間放置枕頭來保持骨盆的穩定
而脖子下方也可以以毛巾墊高
減少對肩頸痠痛與手臂發麻的情形
3.左側睡
左側睡容易壓迫心臟與胃部
在睡姿的調整上跟右側睡一般可以使用枕頭放置於兩腿間
並於脖子下方放置毛巾墊高
4.趴睡
趴睡會壓迫心臟肺部也容易導致肩頸痠痛落枕
睡姿調整上可以將枕頭抱於胸前
並在肚子與床墊間墊上枕頭與毛毯
減輕壓迫的情況
以上這些重點都可以提供大家做參考，以後家人有需要買床墊也可以直接把這篇文章發給他！
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