【永吉床墊｜桃園｜中壢】失眠就吃安眠藥，醒不來再喝咖啡？拒絕母湯的使用習慣- 獨立筒床墊｜乳膠床墊｜台灣工廠
失眠就吃安眠藥，醒不來再喝咖啡？
乍聽之下這種做法似乎挺有理有據的
一個可以達到抑制的效果另一個則可以達到興奮的作用
而且一個早上喝一個晚上吃
間隔時間這麼長 感覺也不會有什麼影響
但其實當你睡不好時
不論多早喝咖啡跟茶都會對睡眠品質造成影響
這是因為咖啡跟茶會造成交感神經的興奮
而睡不好時 你的腦袋本來就已經處於興奮的狀態
咖啡跟茶只會讓興奮狀態更加嚴重
雖然一般來說咖啡因會在6~8小時間被代謝掉
但長期食用其實會使人的體質改變
倘若此時你又因睡不著而選擇使用安眠藥
長此以往的藥物與咖啡交替使用就會形成惡性循環
當你的咖啡喝得越兇
你對安眠藥的依賴與用量也會越深
而當你的安眠藥用量越多藥效退的越慢也就會更想利用咖啡提神
長此以往 身體的作息調節功能就會喪失混亂
必須要仰賴外來的物質進行控制
所以當你有睡不好的問題時
千萬要去找出問題的原因
並在睡眠恢復穩定前避開茶葉、咖啡與安眠藥的交替使用喔
以上這些重點都可以提供大家做參考，以後家人有需要買床墊也可以直接把這篇文章發給他！
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