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你最常做的惡夢是什麼
是你要死掉了
還是深愛的人受苦卻無能為力
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又或者你全身冷汗地醒來
什麼也不記得，只是慶幸結束了這場夢
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做惡夢是複雜的經驗
2014年一項美國的研究指出
惡夢中最多人感受到的是恐懼，悲傷
憤怒、困惑、噁心、挫折和內疚也很常見
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這項刊登於《睡眠》期刊的研究
審視351位成人的惡夢
發現最常見的主題是肢體侵犯
其次是被追逐、邪惡勢力出現
而如果你晚上開始很常做惡夢
可能就是健康出問題的徵兆
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根據估計
大約2-8%成年人因為惡夢
破壞睡眠模式無法休息
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實驗中了解到
不符合身形的床墊
溫度等外在因素
也是可能造成你做惡夢的原因
較心理壓力影響的因素小....
惡夢尤其是心理健康問題的指標
例如焦慮、創傷後壓力失調、憂鬱
不妨在家人的陪同下來和闆娘聊聊
有沒有可能是床墊的問題囉
以上這些重點都可以提供大家做參考，以後家人有需要買床墊也可以直接把這篇文章發給他！
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