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Take a break來杯咖啡提神吧❗
每天忙碌的工作
是否讓你喘不過氣呢❓
適時放鬆一下
來杯咖啡提提神吧😁
-
#咖啡 是現代人
日常生活中
必備的提神飲品
適時來杯咖啡☕
有助提神放鬆心情
增加工作效率
但你知道#咖啡因
對人體的影響嗎🤔
-
咖啡因是一種天然化合物
廣泛存在於
咖啡 #茶 #可可 和一些 #碳酸飲料中🍵
咖啡因可以 #提神醒腦🧠
改善認知功能 增強運動表現
改善情緒和壓力管理🧑
和減低 #憂鬱 風險等
雖然咖啡因對人體有許多好處
但還是要謹慎使用和適度攝取
過量攝入可能會導致不良反應😫
每個人對咖啡因的敏感度不同
所以了解適合自己的咖啡因攝入量
和保持適度的平衡是很重要的
避免咖啡因攝取過量造成反效果喔👍
 

 

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