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目前分類：【睡眠影響 | 睡眠效率 | 睡眠比你想像的還重要 】 (36)

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「 透過刻意減少睡眠時間來提高睡眠品質 」的方法。

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你最常做的惡夢是什麼

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我總是覺得很難入睡或常常睡不好

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你自認為自己的睡眠品質好嗎?

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